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Die Weight Watchers gehen davon aus, dass es in einer Gruppe leichter ist abzunehmen als alleine. Daher werden regelmäßig Treffen veranstaltet.
Bei den Weight Watchers werden Points anstatt Kalorien gezählt. Alle Nahrungsmittel werden Points zugeordnet, die den Energiegehalt, den Fettanteil und den Gesundheitswert berücksichtigen.
Am Tag dürfen die Teilnehmer 20 Points konsumieren. Durch Sport können Sie zusätzliche Bonuspunkte erwerben. Die Points können Sie beliebig einsetzen. Es gibt keine Nahrungsmittelverbote. Wenn an einen Tag mehr Points verbraucht werden, dann müssen sie an den nächsten Tagen eingespart werden.
Weight Watchers. Easy Cooking - Kreative Küche für jeden Tag von Weight Watchers