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Gratuliere! Sie interessieren sich für "Abnehmen ohne Diät". So hätten wir auch gewählt. Langfristig sehen wir in "Abnehmen ohne Diät" die einzig sinnvolle Art und Weise abzunehmen.
Mit jeder Diät kann man mehr oder weniger gesund abnehmen. Die Frage ist nur, wie lange der mühsam erzwungene Erfolg anhält. Viele wissenschaftliche Studien haben bereits nachgewiesen, dass es nur ganz wenigen gelingt, mit einer Diät langfristig abzunehmen. Diese Erkenntnis setzt sich auch ganz langsam in der Bevölkerung durch.
Was vielen nicht bewusst ist, ist das häufige Gewichtsschwankungen durch Diäten extrem ungesund sind. Sie reduzieren die Lebenserwartung viel stärker als Übergewicht.
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Wie soll das jetzt funktionieren mit dem "Abnehmen ohne Diät"?
Als Erstes ist die Einsicht wichtig, dass ohne eine langfristige Ernährungsumstellung niemand langfristig abnehmen wird. Das jemand Übergewicht hat, liegt bis auf wenige Ausnahmen daran, dass die Person sich falsch ernährt und/oder sich zu wenig bewegt. Solange diese Ursachen für das Übergewicht nicht beseitigt wurden, wird trotz aller Diäten das Gewicht sich nicht langfristig reduzieren lassen.
Anders ausgedrückt, alle Diäten werden scheitern, wenn Sie es nicht schaffen, langfristig Ihr Leben und Ihre Ernährung umzustellen. Dies ist nicht leicht. Wenn Sie dieses aber nicht schaffen, ist es für Sie viel gesünder Ihr augenblickliches Gewicht zu akzeptieren, als eine Diät nach der anderen zu beginnen. Sie schädigen damit nur Ihre Gesundheit.
"Abnehmen ohne Diät", so wie wir es verstehen, bedeutet mit der Ernährungs- und Lebensumstellung zu beginnen. Wenn Sie damit erfolgreich sind, werden Sie mit der Zeit langsam aber sicher abnehmen. (Genauso wie Sie zugenommen haben.) Wenn Sie diese Umstellung nicht schaffen haben Sie zumindest nicht Ihrer Gesundheit mit einer erfolglosen Diät geschadet.
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